Zielone smoothies

Zielone cudo jarmużowe
Liść jarmużu, spory, posiekany
Garść posiekanej natki pietruszki
Jabłko
Banan
Sok z połówki cytryny
Szklanka wody Miksujemy:)

Szpinakowa zielona smakowitość
Dwie garście posiekanych liści szpinaku
Ogórek, posiekany
2 szklanki winogron najlepiej białych
2 kiwi posiekane
Szklanka wody
Opcjonalnie parę listków melisy Miksujemy:)

Smoothie z pietruszką
– garść pietruszki
– 2 liście sałaty
– 1 pomarańcza
– 1 banan
– tyle wody, by uzyskać konsystencję gęstego puszystego nektaru albo mlecznego shake’a
Miksujemy:)

Smoothie ze szpinakiem
– 2 duże garści szpinaku
– 3 słodkie gruszki Miksujemy:)

Smoothie ze szpinakiem i selerem naciowym
– garść szpinaku
– kilka liści selera naciowego
– 1 awokado
– 2 kiwi
– 1 gruszka Miksujemy:)

Smoothie z sałatą
– 1/2 główki sałaty
– 2 banany
– 1 małe jabłko Miksujemy:)

Smoothie z kapustą i jabłkiem
– 2 liście kapusty włoskiej (bez twardego włókna ze środka liści)
– 2 słodkie jabłka
– 1 gruszka Miksujemy:)

Smoothie z kapustą i brzoskwinią
– 2 liście włoskiej kapusty (bez twardego włókna ze środka liści)
– 4 słodkie śliwki
– 2 brzoskwinie
– łyżeczka miodu Miksujemy:)

Smoothie z pokrzywą
– garść liści pokrzyw (młodych)
– 2 brzoskwinie
– 1 banan Miksujemy:)