Przedszkole Samorządowe Nr 83 w Krakowie

Zajęcia dodatkowe

  • Religia 5-6 latki
  • Gimnastyka korekcyjna
  • Zajęcia umuzykalniające (rytmika)
  • Taniec towarzyski
  • Język angielski

Czytaj całość

Specjaliści

W Przedszkolu zajęcia z dziećmi prowadzą specjaliści z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Nr 2 w Krakowie, ul. Siewna 23d, 31-231 Kraków ( logopeda, psycholog). Ponadto Przedszkole zatrudnia na 3 godziny tygodniowo logopedę do pracy z dziećmi. Aktualne informacje dotyczące pracy Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Nr 2 znajdują się na stronie www.poradnia2krakow.pl

Kategoria "Ciekawostki o zdrowiu"

Przedszkole Samorządowe Nr 83 w Krakowie

O warzywach i owocach słów kilka

Chcesz, by Twoje dziecko jadło warzywa i owoce ? Zachęć je! Jest na to kilka sposobów!

 

Daj Dobry Przykład

 

Na to co oraz jak jedzą dzieci, bardzo duży wpływ ma sposób odżywiania się nas, ich rodziców i opiekunów. To my jesteśmy dla dziecka największym autorytetem, dlatego jeśli chcemy zachęcić je na przykład do spróbowania danego warzywa, sami powinniśmy jeść je z ochotą! Ważne jest również, aby posiłki były spożywane przy wspólnym stole, o stałej porze, w miłej i swobodnej atmosferze. Nie powinniśmy uczyć dzieci jedzenia w pospiechu. Warto także, by dziecko jadło samodzielnie-mimo, że czasem zdarzy mu się pobrudzić !

 

Daj Wybór

 

Nie pytaj swojej pociechy co zje, bo jest bardzo duża szansa na to, że nie wybierze warzyw. Lepsze rezultaty daje pytanie: ?zjesz fasolkę szparagową czy brukselkę? ( oczywiście oba te warzywa trzeba mieć w zasięgu ręki, gdyż starsze dzieci mogą wyczuć podstęp). Pamiętajmy- nie możemy dać dziecku wyboru niejedzenia warzyw! To my jesteśmy rodzicami i to my decydujemy o tym, co je nasze dziecko, by było zdrowe i dobrze się rozwijało.

 

Nie Nagradzaj Jedzenia Warzyw

 

Nie negocjuj z dzieckiem zjedzenia tego, co jest na talerzu, a tym bardziej nie obiecuj nagrody za zjedzenie ?niedobrych? warzyw. Inaczej twoje dziecko nauczy się, że jedzenie warzyw zawsze jest nieprzyjemne, nie będzie chciało ich próbować, a dodatkowo będzie żądało w zamian nagrody. Dzieci świetnie wykorzystują ten mechanizm do otrzymania tego, co lubią najbardziej. Oczywiście wiele dzieci nie od razu zasmakuje w każdym warzywie. Pamiętając o tym, warto przygotować się na kilka czy kilkanaście prób.

 

 

Baw Się W Smaki I Kolory

 

Każdy z nas duży czy mały, zwraca uwagę na wygląd i zapach tego, co zaraz zje. Kolorowy talerz zachęca do jedzenia, a przynajmniej do spróbowania tego, co na nim leży. Warto, aby potrawy, które podajemy dziecku, były atrakcyjne dla oka. Pozwólmy dziecku na samodzielność w doborze zarówno składników dania, jak również kompozycji smakowych ? nawet tych najdziwniejszych. Jak ma się dowiedzieć, co lubi, a czego nie, jeśli narzucimy mu swoje zdanie ?

 

 

Ugotujmy Razem

 

Atrakcja dla dzieci może być wspólne gotowanie- posiłek przygotowany w rodzinnym gronie na pewno będzie smakował lepiej, a same przygotowania będą przyjemną formą zabawy i spędzania czasu razem. Eksperymentowanie w kuchni to świetna możliwość poznawania nowych smaków. Pobawcie się więc ze swoimi pociechami w rozpoznawanie warzyw i owoców, po zapachu czy smaku, z zawiązanymi oczami. Czy wiecie, że z zatkanym nosem bardzo trudno jest rozpoznać , co właściwie jemy? Nieoczekiwane wrażenia z pewnością pozwolą otworzyć się naszym dzieciom na próbowanie i poznawanie świata kulinarnego.

 

 

Stawiaj Na Widoku Warzywa I Owoce

 

Ograniczmy naszemu dziecku niezdrowe przekąski miedzy posiłkami. Batonik, kilka cukierków, chipsów?To niby nic, a jednak bardzo niekorzystnie wpływają na apetyt. Po tego typu przekąskach dzieci często odmawiają zjedzenia normalnego posiłku ? po prostu dlatego, że nie zdążyły jeszcze zgłodnieć. Jeśli na widoku będą stały owoce i pokrojone warzywa, to jest szansa, że to właśnie po nie sięgnie dziecko, jeśli zgłodnieje. Zazwyczaj dzieci chętniej wybierają owoce niż warzywa, gdyż są słodsze, dlatego powinniśmy podawać je razem.

 

 

Nie Zmuszaj Do Jedzenia- Zachęcaj Do Próbowania

 

Nasze dzieci nie muszą mieć takich samych preferencji smakowych jak my. Proponujmy im warzywa, które akceptują, lub serwujemy je na różne sposoby. Wówczas dziecko ma szansę nauczyć się, że mimo iż nie lubi grillowanej cukinii w plasterkach, to jednak uwielbia zupę krem z tego warzywa ! Jeśli natomiast już sam wygląd warzywa odstrasza od talerza naszą pociechę, podawajmy je po raz pierwszy w formie mało rozpoznawalnej i pytajmy, czy danie smakowało. Czasem nie warto mówić, z jakich warzyw ugotowaliśmy zupę, jeśli smakuje.

 

 

Rodzicu – Głód To Twój Przyjaciel

 

 

Czasami dziecko je bez entuzjazmu nie dlatego, że posiłek składa się z warzyw, ale dlatego, że po prostu nie jest głodne albo źle się czuje. Nie należy wówczas zmuszać go do jedzenia. Jeśli twoje dziecko odmówiło zjedzenia obiadu, najważniejsze to ni pozwalać mu na dojadanie deserów, słodyczy i innych zamienników. Ważna jest konsekwencja i wspólny głos obojga rodziców. Głód i nasza wytrwałość sprawią, że przy kolejnym posiłku dziecko łatwiej sięgnie po wszystko co leży na talerzu.

www.poranapomidora.com

Przedszkole Samorządowe Nr 83 w Krakowie

Ciekawostki o zdrowiu

Samorządowe Przedszkole Nr 83 wzięło udział w konkursie dotyczącego zdrowego żywienia zorganizowanego przez Fundację Partnerstwo dla Środowiska w ramach Programu Szkoły dla Ekorozwoju i zajęło I miejsce w kategorii : Kuchnia.

Samorządowe  Przedszkole  Nr 83 w  Krakowie  bierze w tym roku szkolnym  udział w programie ,,Zdrowy Przedszkolak”. Podstawowym  celem  akcji  jest  promocja  zasad  prawidłowego  żywienia  dzieci  uczęszczających  do  przedszkola. Rolą  placówki  oświatowej , obok działań  edukacyjnych jest  zapewnienie dziecku możliwości zjedzenia pełnowartościowych posiłków i kształtowanie prawidłowych  nawyków  żywieniowych.

Zgodnie  z  zaleceniami  racjonalnego  żywienia  przyjęto, iż  żywienie  w  przedszkolu  obejmuje  trzy  posiłki  i  powinno  dostarczać  ok.75%  całodziennego  zapotrzebowania  na  energię  i  składniki  odżywcze.

Obecnie  zaleca  się :

  • Zwiększenie, w stosunku  do  aktualnych  zwyczajów  żywieniowych, spożycia  surowych warzyw  i  owoców;
  • W  grupie  ,, mleko  i  przetwory  mleczne- zwiększenie  udziału  mlecznych  napojów  fermentowanych ( jogurtów  nat., kefirów, maślanki );
  • Zmianę  z  strukturze  spożycia  mięsa  i  jego  przetworów  na  rzecz  większego  udziału  drobiu, chudych  wędlin  i  ryb;
  • Zwiększenie  udziału  produktów  zbożowych ( pełnoziarnistych)  –  szczególnie  kasz, płatków, pieczywa  ciemnego, mąki  i  makaronów  z  pełnego  wymiału;
  • Zmniejszenie  spożycia  cukru  białego  i  słodyczy , zastępując  go  cukrem  trzcinowym   lub  miodem;
  • Zmniejszenie  w  żywieniu  produktów  wysoko  przetworzonych;
  • Rezygnację  z  przypraw  kuchennych  z  zawartością  glutaminianu  sodu  na  rzecz  produktów  naturalnych  np.  ziół ;

Placówka  biorąc  udział  w  akcji  ,, Zdrowy  Przedszkolak”  wprowadza  do  swoich  jadłospisów  powyższe  zalecenia.

Posiłki  podstawowe – śniadanie, obiad  i  uzupełniający  podwieczorek,  są  starannie  układane  z  uwzględnieniem  różnorodności  produktów , będących  źródłem  pełnowartościowego  białka, wit, składników  mineralnych  i  oceny  ich  wart.  energetycznej.

Przyrządzamy  posiłki  z  uwzględnieniem  bogatego  asortymentu produktów  zbożowych.Pieczywa  ciemnego  wzbogaconego  ziarnami, bez  sztucznych  spulchniaczy.Wypiekanego  z  różnego  rodzaju  mąki  np. razowa, graham, kukurydz, orkiszowa, gryczana  z  ziarnami  siemienia , kminku  lub  ziołami.Wykorzystujemy  w  jadłospisach  różnorodne  kasze  i  płatki  : owsiane, jęczmienne, kukurydz. orkiszowe,  jaglane, kuskus , oraz  ryż  naturalny. Korzystamy  z  możliwości  uzupełnienia  diety   sezamem, płatkami  migdałowymi, rodzynkami. Suszonymi  owocami  jak : morela, jabłko , które  dzieci  otrzymują  do  ,, pogryzania” lub  jako kompoty  z  suszu. Stosujemy  w  jadłospisach  wiele  produktów  mlecznych. Mleko  o  obniżonej  zawartości  tłuszczu, chude  sery, jogurty  nat.  na  bazie  których, po  połączeniu  z  mrożonymi  owocami   robimy  owocowe  kremy i  jogurty , dosładzane  cukrem  trzcinowym  lub  miodem. W  diecie  uwzględniamy  ciągłą  obecność  surowych  owoców  krajowych  , cytrusów  i warzyw , z których  połączenia  robimy  różne  surówki , znajdujących  zastosowanie  jako  dodatek  do  obiadu ,dodatek  do  podwieczorków  lub  uzupełnienie  śniadań. Surówki  wzbogacamy  surowymi  kiełkami, otrębami  i  oliwą  lub  naturalnym  jogurtem. Układając  jadłospis  staramy  się  uwzględniać  różnorodne  techniki  obróbki  termicznej.Najchętniej  stosowaną  to  gotowanie  w  wodzie, pieczenie , duszenie , zapiekanie  . Smażenie  stosujemy  ,,oszczędnie”.Układając  jadłospis  zwracamy  też  uwagę na  upodobania  smakowe  dzieci.Przy  wprowadzaniu  nowych  potraw  , nauczycielki  i  intendentka  informują   w  ,, lekkiej”  formie  dzieci , co  będą  dziś  nowego  jadły , zachęcając  do  kosztowania. Nic  na  siłę, bo  efekty  są  odwrotne  do  zamiarów. Pewne  nowości  żywieniowe  potrzebują  czasu  do  akceptacji.  Intendentka   uświadamia  dzieci  jakie  znaczenie  dla  ich  rozwoju  mają  nowo  zastosowane  produkty  i  dlaczego  warto  je  zjeść. Ważne  jest  stworzenie  właściwej  atmosfery  przy  posiłkach. Ponieważ  dzieci w  grupie  chętnie  się  wzajemnie  naśladują ,  można  to  zachowanie  wykorzystać  do  zachęcenia  skosztowania  nowości  lub  dopuścić  że  na  wstępie  zostanie  odrzucona  nowa  propozycja  posiłku. Planując  posiłki  zwracamy  uwagę  na  właściwą  ilość  płynów  w  jadłospisie.Oprócz  przewidzianych  napojów  mlecznych  do  śniadania, czy  kompotów  do  obiadu,  są  też  zapewnione  po  śniadaniu  herbatki  owocowe  dosładzane  sokiem  owocowym ,a  w  każdej  sali stoi  dystrybutor  z  wodą  źródlaną  .Uzupełniamy  też  jadłospis  o  wodę  mineralną.Placówka  stara  się  sprostać  nowym  wyzwaniom  żywieniowym  licząc  że  udział  w  nowej  akcji przyczyni  się  do  realizacji  tego  zamierzenia , z  korzyścią  dla  dzieci  i  ku  zadowoleniu  Rodziców.

 

Małopolski Kurator Oświaty wyraził zgodę na wprowadzenie w naszym przedszkolu innowacji pedagogicznej „Zdrowo rośniemy, bo zdrowo jemy” 2 etap. Innowacja ta była realizowana od 1 września 2015r. do 31 sierpnia 2017r.Obecnie jest nadal kontynuowana w ramach projektu edukacyjnego.

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

Samorządowe Przedszkole Nr 83
31- 203 Kraków, ul. Lekarska 5
tel.: (12) 416-22-63, (+48) 660 637 329
adres e-mail: przedszkolekr83@gmail.com

Dyrektor mgr Jadwiga Gołda przyjmuje:
Poniedziałek 16:00 – 17:00
Środa 9:00 – 11:00
Piątek 9:00 – 11:00

Z-ca dyrektora mgr Iwona Pędzik przyjmuje:
Poniedziałek 8:00 – 10:00
Wtorek 12:00 – 14:30
Środa 14:00 – 15:30

Zgłaszanie nieobecności lub spóźnienia dziecka

tel.: (12) 416 22 63 wew. 23
Prosimy o zgłaszanie nieobecności lub spóźnienia dziecka do godziny 9:00.

Opłaty za przedszkole

Opłaty za przedszkole należy dokonywać do 10-go dnia następnego miesiąca (z dołu) na numer konta:
25 1020 2892 0000 5502 0590 3374

Konto Rady Rodziców

11 1240 3002 1111 0010 1586 8780

1% podatku

Zapraszamy do przekazania 1% podatku na rzecz naszego przedszkola.

Nr KRS 0000270261 z dopiskiem w rubryce
[Cel szczegółowy 1%]:
„Przedszkole 83-Kraków 286″

Przedszkole Samorządowe Nr 83 w Krakowie